感情洁癖是指对于感情关系有极其敏锐和苛刻的需要，很容易遭到别的人的言行影响，甚至看到一些微小的细节也会让自己产生疑虑和烦恼。这种心理状况会对我们的人际关系和生活带来非常大的影响，需要大家认真对待和改变。

1、成长环境和家庭关系

感情洁癖的形成与个体的成长环境和家庭关系密切有关。在成长过程中，或许会遇见心理创伤或其他较大的重压，如亲人去世，家庭暴力，亲人负面情感，单亲家庭等，这类都可能让个体产生强烈的依靠性和寻求安全感的需要，从而使感情洁癖加剧。

2、自己历程和情感历程

个体自己经验和情感历程也是致使感情洁癖是什么原因。在恋爱或亲密关系中，在历程过被背叛或爱情受挫等状况后，自尊心和安全感会受伤，得不到愉悦和满足的感觉，这类历程可以使个体对感情愈加敏锐，甚至形成感情洁癖。

3、缓解办法和建议

对于感情洁癖的缓解，大家可以使用以下几个办法和建议：

自我认知：知道自己过去历程的情感问题和行为模式，还要知道自己将来或许会遇见的情感问题。

寻求专业帮助：大夫和心理大夫可以为感情洁癖问题提供有效治疗，比如认知行为治疗，咨询等。

投入时间和精力：尝试维持积极的心态，投入时间和精力去学会自己情感的进步和维护等，从而重塑我们的感情观念。

交流和信赖：和伴侣维持好的交流和信赖是感情日常极为要紧的。不要给自己和伴侣设立过高的期望，正确处置双方之间的关系，打造起健康的感情关系。

总之，感情洁癖的形成复杂而多样，但大家可以使用多种方法来缓解我们的负面情绪和影响，掌握正确的处置各种感情关系，让自己愈加健康和积极面对现实生活。